Saiba o que pode estar na origem de problemas nos rins
Apresentamos
10 motivos, que incluem beber pouca água ou ingerir demasiado álcool
Sem dúvida
que os rins são uns dos órgãos mais importantes do nosso corpo, tendo como
função a eliminação das toxinas a partir da urina.
Desta
maneira, os rins conseguem equilibrar a quantidade de minerais presentes no
organismo. É o caso do cálcio.
Esses órgãos
ainda são capazes de normalizar a pressão do sangue, produzindo hormonas
fundamentais para o correto funcionamento do corpo.
De resto, os
rins auxiliam na formação de células vermelhas do sangue, que transportam
oxigénio e nutrientes pelo organismo.
Os problemas
nos rins manifestam-se através de uma série de sinais: desde vómitos a
alterações no tom da urina, passando por comichão na pele, dores súbitas,
cansaço ou sensação de frio.
Conheça 10
causas para distúrbios renais
1. Ingerir
pouca água
Perante uma
falta de água, o sangue concentra-se tanto que há uma diminuição do fluxo para
os rins.
Logo, esses
órgãos não conseguem eliminar as toxinas do organismo.
O melhor é
consumir, no mínimo, 2 litros de água por dia, se for um adulto.
Mas confirme
que não há exageros: afinal, consumir água a mais complica o trabalho dos rins.
Evite beber
água com demasiado flúor e cloro.
2. Manter a
urina na bexiga
Se fizer
isso durante imenso tempo, muitas bactérias ficam acumuladas na bexiga.
Essa é a
oportunidade perfeita para o desenvolvimento de infeções urinárias.
Por outro
lado, este hábito provoca uma pressão nos rins e, por consequência, uma insuficiência
nesses órgãos.
3. Tabagismo
Segundo a
Associação Americana de Pacientes Renais, fumar é o principal fator para uma
doença renal numa etapa final.
De resto, o
tabagismo eleva a tensão arterial e a frequência cardíaca, o que diminui o
fluxo sanguíneo nos vasos dos rins.
4. Ingerir
imensa proteína
A ingestão a
mais de alimentos com proteínas, como a carne vermelha, eleva a probabilidade
de sofrer de uma patologia renal.
Daí que seja
tão relevante limitar o consumo de proteínas.
Se sofrer de
algum distúrbio nos rins, confirme com o seu médico qual é a quantidade de
alimentos com proteínas que deve ingerir por dia.
5. Consumir
sal a mais
Como os rins
metabolizam até 95% do sódio ingerido a partir dos alimentos, se houver um
consumo de sal a mais, os órgãos terão de trabalhar em excesso para eliminá-lo.
Logo, os
rins reduzem a sua função e elevam a pressão do sangue.
6. Dormir
menos do que deveria
Durante as 7
ou 8 horas de sono, existe uma renovação dos tecidos dos órgãos.
Quando isso
não ocorre, é provável que surja um quadro de hipertensão, o que conduz a
problemas renais.
7. Ingerir
constantemente analgésicos
Esse tipo de
fármacos danifica os rins, porque é muito provável que contribua para a
diminuição do fluxo de sangue para estes órgãos, impedindo a sua função.
Daí que a
ingestão a longo prazo dos analgésicos provoque patologias renais crónicas. É o
caso de uma insuficiência renal aguda.
8. Ingerir
cafeína a mais
Este hábito
eleva a pressão do sangue e a pressão sobre os rins, o que causa distúrbios
nesses órgãos.
Por exemplo,
o consumo excessivo de cafeína provoca cálculos renais.
Além de ser
recomendável uma ingestão moderada de café ou chá, passe longe de bebidas
energéticas ou de refrigerantes com cafeína.
9. Ingerir
álcool a mais
O álcool
traz toxinas para os rins, o que origina problemas nesses órgãos.
Afinal, o
ácido úrico fica acumulado nos túbulos dos rins, originando obstrução tubular e
elevando o perigo de insuficiência renal.
Por outro
lado, o álcool causa desidratação, danificando o trabalho normal dos rins.
10.
Negligenciar o tratamento de infeções
Quando tiver
tosse, gripe ou faringite, por exemplo, o melhor é procurar um tratamento
adequado.
Caso
contrário, podem surgir problemas nos rins.
Por isso,
recorra a antibióticos naturais e conte com um acompanhamento médico, perante
qualquer infeção.
Saiba como
tratar de um dos principais problemas renais – as pedras nos rins -, através
deste vídeo:
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